Αποδράστε σε ένα μαγευτικό ταξίδι χαλάρωσης και ευεξίας
Η έγκυος προετοιμάζει το σώμα της, μέσω των σωματικών τεχνικών της γιόγκα, ενδυναμώνοντας το μυοσκελετικό της σύστημα (σπονδυλική στήλη, μήτρα και λεκάνη), με αποτέλεσμα να ξεπερνά προβλήματα κύησης, όπως τους πόνους στη μέση και στην πλάτη, τις κράμπες και τα οιδήματα.
Μαθαίνει να αναπνέει σωστά, χαρίζοντας πλούσια οξυγονωμένο αίμα στο μωρό της, και να χειρίζεται την αναπνοή της για μία ισορροπημένη ψυχική διάθεση, αποβάλλοντας το άγχος και τις φοβίες που τυχαίνει να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κύησης.
Τέλος, με τον έλεγχο της αναπνοής της μπορεί να παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διάρκεια του τοκετού, διαχειρίζοντας τον πόνο και ενισχύοντας την ψυχική της κατάσταση.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος έγκυος και έμβρυο βρίσκονται σε διαρκή επαφή, χτίζοντας έτσι μία σχέση αμοιβαίας αγάπης, επικοινωνίας και κατανόησης μεταξύ τους.
Στόχος είναι να αυξηθεί η αυτοπεποίθηση και η ψυχική γαλήνη της μέλλουσας μητέρας, προετοιμάζοντας το σώμα, το νου και την ψυχή της για το πιο σημαντικό γεγονός της ζωής της.
Τα μαθήματα γίνονται σε κατάλληλο χώρο με όλα τα απαραίτητα μέτρα και βοηθήματα για ασφαλή και σωστή άσκηση και διδάσκονται από την έμπειρη δασκάλα γιόγκα κυρία Τάνια Γεωργιάδου.